由于远程工作的广泛采用，在线会议已经成为许多员工日常工作的一部分。虽然这种做法促进了远程协作，但它也产生了一种日益增长的疲劳感，通常被称为“Zoom疲劳”。

　　发表在科学期刊《公共科学图书馆·综合》上的一项研究强调了这一现象中一个鲜为人知的因素：对自己在屏幕上的形象不满意。

　　密歇根州立大学（Michigan State University）的研究人员调查了2448名来自不同专业领域（技术、科学、行政）的美国员工，他们经常在专业场合参加虚拟会议。他们发现，对自己外表更不满意的人在参加在线会议时更容易感到疲劳。

　　这种不适导致他们更频繁地使用图像管理工具，如过滤器、头像或视频编辑选项。然而，这些技巧不仅仅改善了他们在屏幕上的形象：它们还改变了他们对视频会议有效性的看法，并降低了他们长期使用视频会议的意愿。

　　这项研究提出了关于数字环境中人体工程学和员工幸福感的重要问题。研究表明，数字疲劳不仅仅是认知疲劳的问题，还可能受到与自我形象相关的心理因素的影响。

　　与面对面的交流不同，在线会议让你时刻关注自己的倒影，这加剧了审美问题，加剧了精神疲劳。

　　该研究的作者推荐了改善远程会议体验的新方法。研究人员在一份声明中解释说：“我们的研究强调，对面部外观的不满会导致Zoom疲劳，从而减少对虚拟会议技术的采用。”

　　因此，他们建议重新考虑视频会议平台的功能，以更好地满足专业人士的社会心理需求。他们还鼓励企业考虑这些技术对员工福祉的影响，并在其工作组织中推广更有节制地使用在线会议。

　　虽然这项研究有一定的局限性，特别是一个完全由美国工人组成的小组，以及不可能建立直接的因果关系，但它确实为进一步研究在线工作的心理挑战铺平了道路。

　　对公司而言，最好不要低估这种疲劳，而要考虑让虚拟会议更舒适、更少消耗精力的替代方案。ta charset="UTF-8" /> - AFP Relaxnews